Aprender la meditación, la gente parece más a la práctica

Aprender la meditación, la gente parece más a la práctica. El hotel de la serie de conferencias de la ciudad se llevó a cabo antes del trabajo, en la tradición del culto está prosperando reunión Motoyama meditación por la noche. O hacer lo que el hombre moderno en meditación. Si bien la experiencia de la entrevista. [Nakamura Minako;

6:45 am de lunes a viernes. Torre de Tokio ラブサーチを評価！ | 出会い系（サクラのいない！）サイトの徹底評価！【真面目な出会い塾】 , con vistas al "Grand Hotel" Tokio (Minato-ku, Tokio) la recogida de las personas con un abrigo. "Zen actividades de la mañana", organizado por el Soutousyuu Investigación titulado, pero curso de meditación para los principiantes. Aproximadamente 20 personas participaron en los 20 a 30 mujeres destacadas en los trabajadores de su oficina. En los seis cursos, y la práctica en casa.

"Los labios fruncidos, en silencio Kuni Takeshi exhala lentamente. Es importante para elevar la pelvis. La respiración es una imagen desde el fondo de mi estómago." Kaba participantes uno por un escaño en la habitación de estilo japonés (zafu) sentados alrededor de un colchón, bajo la dirección de la posición del sacerdote. Menos profundas de la mitad de la Kaba se sentó en el asiento, se puso de pie muslo opuesto, apoyando el cuerpo sobre las rodillas y las caderas tres puntos. pies 组 de Menai puede ser un solo pie.

Luego, junto al dojo de entrenamiento. Kaba combinado posición sentada piernas y la cabeza hacia la pared. La mirada primero y exclamaciones comenzó la meditación tres veces la señal de la campana para que suene. La parada de sonido procedentes de derecha a izquierda, a unos 20 minutos, y su cara.

Katou Tiaki en Tokio a cargo de la industria de marketing y diseño de interiores (36) está interesado en leer el libro "El Zen Zen idioma. días de trabajo mental y de la noche en el trabajo, pensar en pensar demasiado. "La meditación Zen es todo lo contrario. Iki abandonar extra pensaba volver a mi original. Pero de una manera u otra, quieren que Samatsu, debería centrarse en lo que está a la vista", dijo.

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Hiroshi Motoyama 総 持 寺 de Soutousyuu (Tsurumi-ku, Yokohama) fin de semana, la "noche a la mañana" meditación Zen por sesión de la noche que el público tiene derecho. El fin de los ancianos se reunieron a partir de 31 estudiantes que participaron en la prensa.

Después aprendí a hacer en primer lugar a cambios en la ropa siempre, multitud dormitorio (para hablar cantidad) a la sala de meditación llamada. Kio Ayumu llegar al largo pasillo débilmente iluminado dormitorio multitud comenzó a meditar en la dirección del sacerdote.

"La huelga en el cielo como la cabeza hacia atrás, la columna vertebral recta. Ejecute un aliento de una respiración." Se hizo eco de la voz del sacerdote. Mi cuerpo no se movió sus pies todo el día sólo uno de 组 Mezu, la actitud inestable e incómoda.

警策 (valla de hoy) (golpear el palo para animar a los alumnos) a pie en las sombras en la pared con un monje. Gassho de usted y cree que no puede concentrarse, conseguir un golpecito en el hombro. Uno tras ser golpeado gente alrededor. "No se han centrado en las personas. ¡Qué doloroso", flota y pensamientos ociosos.

No perseguir a los pensamientos mundanos. Sino más bien dejar que venga a la mente, es difícil para los principiantes. Dolor de pies y ella hizo la 组 Mi 替 ETAI atención.

La meditación de 40 minutos termina. La mitad de paso a pie a través de la línea con cada respiración inmediatamente (Kinhin) que se trasladó a la meditación Zen, una vez más. Reordenación y, finalmente, se convirtió en un pie cómodamente aquí y ahora comenzó a sentir el frío. Somnolencia dormido para ser atacado, su columna vertebral recta de nuevo.

Platos vegetarianos después de la cena, una conferencia de una hora por un budista, fue a la cama a las 9 pm.

Al día siguiente, se despertó antes de las 4:00 de la mañana. Limpié la multitud dormitorio. Las únicas personas a trapo en un largo pasillo. cubo de hielo de agua fría.

En este día, tres veces 40 minutos de meditación. Familiarizados con el último día antes de 组 pies de mí, la postura aliviado. Que también golpeó muchas veces por 警策 vecinos. El sonido de la 警策 arco "Qué asco", creo que fue picoteado por la espalda. "Con las manos unidas en oración, con las manos juntas en oración", y oyó una voz pequeña, y fue eliminado de golpe en el hombro y me pregunto lo que piensas. Duele, en lugar de las aguas. Parece haber percibido que no la concentración.

Estoy familiarizado con la diferencia, Junichi Nagata Funabashi, Prefectura de Chiba (43) está sentado pintura de figuras. Únete a si escucha un segundo. ¿Está interesado en ver una película de despertar Zen, hasta antes de las seis cada mañana ahora, que el trabajo con la meditación de 40 minutos.

Trabajo de los gestores de atención. Empujándose unos a otros en la familia es el cuidado de un padre para escuchar a cada lado de la historia, y un plan de cuidado. Consulta ha aumentado cada año a partir de la tercera edad con la familia de la demencia en carga. Sólo se acumulan estrés. Sin embargo, "la meditación de regresar de la reunión de varios días sin sentir malestar. Desaparecida una limpieza alejarse de sentirse frustrado y se restablecerá".

"Ahora la meditación es una parte de la vida como el cepillado y lavado. Se acostumbra a preparar mi corazón", dice Nagata. He oído que usted decida imitar, simplemente no parecen continuar. De todos modos, los pensamientos de inactividad de todos los días Ikakezu 追, jefe regaños decidió defenderse de tener en cuenta que de derecha a izquierda.

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El próximo "actividades de la mañana Zen" Soutousyuu Centro de Investigación (martes ~ viernes, teléfono 03.3454.6843) se llevará a cabo a partir de mayo. "Noche del Zen" (teléfono 045.581.6086) se celebra cada mes, excepto durante 7-8 meses.